ВСЕСТИЛЕВАЯ ПРОГРАММА ЭКЗАМЕНОВ

КИХОН (на каждом уровне необходимо быть готовым продемонстрировать весь предыдущий кихон; некоторые элементы кихона необходимо выполнить в паре):

Кихон с 10 по 1 КЮ - Скачать
Кихон с 1 по 10 ДАН - Скачать

КАТА (на каждом уровне необходимо продемонстрировать все предыдущие ката и бункай):

10-КЮ: Тайкьёку-Шодан
9-КЮ: Тайкьёку-Шодан
8-КЮ: Хейан-Шодан
7-КЮ: Хейан-Нидан
6-КЮ: Хейан-Сандан
5-КЮ: Хейан-Ёндан
4-КЮ: Хейан-Годан
3-КЮ: Текки-Шодан
2-КЮ: Бассай-Дай
1-КЮ: Канку-Дай
1-ДАН: Дзион, Эмпи, Дзиттэ, Хангецу
2-ДАН: Текки-Нидан, Бассай-Шо, Канку-Шо, Ганкаку
3-ДАН: Текки-Сандан, Нинзюшихо, Сочин
4-ДАН: Мейкьё, Ванкан, Чинтэ
5-ДАН: Годзюшихо-Дай, Годзюшихо-Шо, Унсу

Скачать ката видео

КУМИТЭ (указано минимальное число боёв):

10-КЮ: 1 бой шотокан
9-КЮ: 1 бой шотокан, 1 бой кёкушин
8-КЮ: 2 боя шотокан, 1 бой кёкушин
7-КЮ: 3 боя шотокан, 1 бой кёкушин
6-КЮ: 4 боя шотокан, 1 бой кёкушин
5-КЮ: 5 боёв шотокан, 1 бой кёкушин
4-КЮ: 6 боёв шотокан, 1 бой кёкушин
3-КЮ: 7 боёв шотокан, 1 бой кёкушин, 1 бой ашихара
2-КЮ: 8 боёв шотокан, 1 бой кёкушин, 1 бой ашихара, 1 бой фулл-контакт,
1-КЮ: 9 боёв шотокан, 1 бой кёкушин, 1 бой ашихара, 1 бой фулл-контакт
1-ДАН и далее: 10 боёв шотокан, 1 бой кёкушин, 1 бой ашихара, 1 бой фулл-контакт

СИЛОВАЯ ЧАСТЬ (указано минимальное число упражнений):

10-КЮ: 20 отжиманий, 20 приседаний с Маэ-Гери, 50 Маваши-Гери на месте
9-КЮ: 25 отжиманий, 25 приседаний с Маэ-Гери, 100 Маваши-Гери на месте
8-КЮ: 30 отжиманий, 30 приседаний с Маэ-Гери, 150 Маваши-Гери на месте
7-КЮ: 35 отжиманий, 35 приседаний с Маэ-Гери, 200 Маваши-Гери на месте
6-КЮ: 40 отжиманий, 40 приседаний с Маэ-Гери, 250 Маваши-Гери на месте
5-КЮ: 45 отжиманий, 45 приседаний с Маэ-Гери, 300 Маваши-Гери на месте
4-КЮ: 50 отжиманий, 50 приседаний с Маэ-Гери, 350 Маваши-Гери на месте
3-КЮ: 55 отжиманий, 55 приседаний с Маэ-Гери, 400 Маваши-Гери на месте
2-КЮ: 60 отжиманий, 60 приседаний с Маэ-Гери, 450 Маваши-Гери на месте
1-КЮ: 65 отжиманий, 65 приседаний с Маэ-Гери, 500 Маваши-Гери на месте
1-ДАН: 70 отжиманий, 70 приседаний с Маэ-Гери, 500 Маваши-Гери на месте
2-ДАН: 80 отжиманий, 80 приседаний с Маэ-Гери, 500 Маваши-Гери на месте
3-ДАН: 90 отжиманий, 90 приседаний с Маэ-Гери, 500 Маваши-Гери на месте
4-ДАН и далее: 100 отжиманий, 100 приседаний с Маэ-Гери, 500 Маваши-Гери на месте


Сайт управляется системой uCoz